Вот и пришло время раскритиковать этот набор упражнений от «Фитнес Мы», который обещает избавить нас от утренних отеков и сделать наше утро бодрым. Как будто бы за десять минут растяжки можно превратиться из Золушки в принцессу! Давайте разберемся, что же тут такого забавного предлагает нам тренер Алена Нестерова.
Начнем с упражнения №1.
Похлопывания по бокам. Представляете себе картину: вы стоите перед зеркалом, одной рукой обнимаете живот, другой пытаетесь дотронуться до бедра. И все это делаете под хоровод «Колобка лепим». Ну, действительно, казалось бы, какие могут быть отеки после такого маразма?
Возможно, только от смеха.
Упражнение №2. Разминка плеч. Тут все серьезно: правую руку на левое плечо и начинаем массажировать.
Да-да, вот так, словно мы пытаемся разгладить складки на одежде! Или это всего лишь подготовка к тому, чтобы потом неслабо помахать руками в стороны и заработать себе место в толпе на концерте.
А вот упражнение №3.
Разминка шеи — тут нужно быть осторожным! Будто бы мы играем в «кто быстрее сломает шейку». Постоянные наклоны головы вправо-влево уже вызывают ассоциации с ящерицей.
Надеюсь, что после этого упражнения мы не просыпаем в себе инстинкты пресмыкающихся.
И так далее по списку… Видите ли, если честно, я больше представляю эти упражнения не как комплекс для избавления от отеков, а как подготовку к выступлению на конкурсе «Лучший мим». Смотрите: «Рамочка», «Растирание области под ключицами», «Сведение рук над головой» — все это словно часть хореографии для спектакля без слов.
Нет-нет, конечно, я понимаю: физические упражнения полезны для здоровья. Но порой они выглядят настолько странно и комично, что хочется сказать: «Стоп-стоп-стоп! Куда мы все идем?!» Может быть лучше просто выпить кофейку поутру и почувствовать себя живыми без этого цирка?
Так что если вы хотите развеселиться перед работой или просто добавить немного юмора в свое утро — можете попробовать этот комплекс упражнений от Алены Нестеровой.
Гарантирую вам хорошее настроение и массу положительных эмоций!